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NO SEAIS MAL PENSADO...NO ES LA SUEGRA.




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SON LOS NIÑOS QUE NO DUERMEN

( POR LA NOCHE CLARO)

Cuando los niños presentan problemas del sueño, hacer que concilie el sueño es una tarea dificil, muy dificil.

Lo más aconsejable es respetar su rutina diaria, calmarlos y relajarlos antes de ir a la cama. Veamos cuáles son los problemas del sueño más frecuentes y qué pueden hacer los padres ante ellos. -¿tomarse dos cajas seguidas de valerianas con seis litros de tila?
¡ No por favor dos cajas y seis litros son poco remedio !
¡es coña,a mi ni caso!

1. Problemas para dormir
2. Se despierta y va a la cama de los padres
3. Cuando no duermen lo suficiente
4. ¿Qué hacer?

1. Problemas para dormir

Causas. Están relacionadas muchas de ellas con la ansiedad de irse a la cama.

Los problemas más comunes relacionados con el sueño son los siguientes:
A las dos de la madrugada el hijo de..." mi niño" no tiene sueño y si muchas ganas de cachondeo.

- Miedos nocturnos.
- Despertarse frecuentemente por la noche.(despertarse...si es que no duerme,joe)

Dificultad en conciliar el sueño.
- Tener pesadillas.( los padres desde luego)
- Querer dormir en la cama con los padres.
- No querer apagar la luz.
- Orinarse en la cama.
- Despertarse sobresaltado gritando o llorando.

( El niño puede pero los padres gritamos y lloramos cuando son las siete de la mañana y tenemos que prepararnos para el curro, menos mal que este hio de la gran ...se lo engargolamos a los abuellitos...)
¡¡ es que ellos disfrutan asi de su nietecito !!

La mayoría de los problemas que los niños tienen para dormir están relacionados con la ansiedad de irse a la cama y quedarse dormidos o con los malos hábitos antes de acostarse, entre los que destacamos: quedarse dormido viendo la tele, no tener una hora fija para irse a la cama, la necesidad de que le lean cuentos hasta que quede dormido o tener que tumbarse con él en la cama hasta que se duerma.
¡ y una leche merengada! no duerme de noche, por que duerme una jartá el mamón de día.

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2. Se despierta y va a la cama de los padres

Cuando el niño sistemáticamente se despierta por las noches sin estar enfermo, y se acuesta en la cama de los padres, ha creado un hábito que los padres deben corregir. La mejor solución es no permitírselo:
¡ Si hombre ahora con treinta años haber quien corrige al menda!

- Los padres tienen que ponerse de acuerdo y ninguno de ello ceder ante el intento de su hijo en acostarse con ellos. Hemos de ser firmes y constantes y, a pesar de pasar malas noches por estas circunstancias y no poder dormir, no debemos ceder.
Mi mujer se pone echa una fiera, no mas le digo algo al niño...
-Mira, tu deja al niño, vale, ¿ que quiere que crezca con complejos?

- Cuando nuestro hijo aparezca en nuestra cama, uno de nosotros debe levantarse y acompañarle a su dormitorio, explicándole que él tiene que dormir en su cama. Probablemente se repita todas las noches durante algún tiempo. Por ello, debemos prepararnos y ponernos de acuerdo en quien se va a levantar cada noche.

-Sere yo ,claro pero creo que cuando esto ocurra, dejare al sieso ese dormir con su puñetera madre, y yo me largo a la cama del hio de ....a la cama del niñato este.
- Si lo intenta varias veces la misma noche, no debemos desesperarnos ni ceder, sino llevarlo a su cama con paciencia tantas veces como sea necesario. Al día siguiente tendremos que explicarle que no debe seguir intentándolo porque no vamos a ceder.
-¡coñigolis...para que, mejor es lo que te he contado arriba y garantizado que mis mendas lerendas dormirá todas las noches, y si no puedo agarrarme a la parienta agarraré al "Guziluz" de los cojondros.

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3. Cuando no duermen lo suficiente

El sueño tiene una gran importancia en la salud de nuestros hijos. ( Mi esta, y en la nuestra...no te jode la sabia)Se ha demostrado que afecta al desarrollo y crecimiento físico.
Se han realizado investigaciones que ponen de manifiesto que los niños que no duermen suficiente son más pequeños de lo que realmente deberían serlo.
-joder, yo he tenido que dormir muy poco cuando niño, ¡no si al final este mamoncete se parece a mi!

Por otro lado, también debemos de tener en cuenta que el sueño tiene una gran influencia sobre el comportamiento y la capacidad de aprendizaje de nuestro hijo.

-Eso es verdad, pero de la buena,Carlitos con treintaitantos aún no ha trabajado.

La falta de sueño es la causa, en muchos casos, de la falta de concentración en el colegio y de la dificultad para mantener la atención. También, está relacionada con la falta de energía y con un carácter irritable y malhumorado.

-joder que duro he sido con el niño...que mal me siento...

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4. ¿Qué hacer?

Los niños deben tener un horario y unos hábitos fijados a lo largo del día,

-No eso lo tiene claro, de día duerme, de noche sale como los vampiros, hasta que sale el sol que regresa para dormir...

que les ayude a saber cómo tienen que comportarse y qué deben hacer en cada momento. Entre ellos, destacamos los horarios de comidas, de estudiar o hacer deberes y de acostarse y levantarse. Esto les ayuda a sentirse más seguros y a ser más disciplinados.

-Esto en principio seria ideal, claro que como de día duerme y de noche se ausenta...digaseme cuando le explico al "sarsabundi" este, como debe seguir la norma.

Es muy importante que los niños en edad escolar duerman 10 ó 9 horas al día, según su edad y es muy importante también, no sobrecargarlos de actividades extraescolares, que no le permitan contar con el tiempo suficiente para hacer sus deberes diarios. No debemos permitir que los deberes le impidan acostarse a la hora que hayamos establecido.

- Mi Carluchi, duerme de12 a 18 horas diarias( diurnas)

La solución más efectiva cuando los niños no pueden dormir es crear una rutina diaria al acostarse, aproximadamente una media hora antes de irse a la cama, que consiste en calmarlos y relajarlos antes de acostarlos. Para ello, es aconsejable darles un baño con agua tibia y crear una ambiente de tranquilidad en la casa.

-Eso desde que era chico, lo hace mi mujer; yo le digo asi en plan de consejo...." quiya" deja ya de bañar al hio de ...dejalo ya carajondroide, que tiene mas patas que la mesa de un consejo de ministros.

Debemos evitar que se alteren o estén excitados cuando vayan a irse a la cama.

-Mi niño antes de acostarse se enciende un cigarrito...mu raro, se pone a reirse por lo bajine y se marcha a dormir muuuuuyyyyy relajado, vaya que le cae muy bien ese cigarrito.

-Bueno ustedes hagan lo que crean más conveniente, yo desde luego he cogido a mi mujer y nos hemos marchado un mes a Suiza, y sabe que la digo yo a ella, no llores vida mia, que se levante cuando le salga de los cojones haber si aprende a serse un hombresito.
-No te jodes.


Dª. Trinidad Aparicio Pérez
Psicóloga clínica. Psicóloga escolar
Centro de Psicología Alarcón. Granada.
y con la colaboración inestimable de...
Anvira gente corriente y contador de realidades y sueños.
Centro de psicologia callejera de las calles gaditanas.